Bez mučenia priznávam, že nie som fanúšikom nekonečného vystávania pri šporáku a dlho pripravované hostiny sú u nás obmedzené na jediný raz za rok,  kedy v predvianočnom čase chystám vianočnú veče

Letné raňajky bežného dňa u nás (na rozdiel od tých víkendových) musia byť rýchle. S teplými ránami sa totiž aj zo mňa, nočnej sovy, stáva ranné vtáča, a oveľa častejšie, ako za tmavých rán, mám potre

Veľmi často počúvam vetu „on(a) si môže dovoliť to zjesť, vycvičí to“. Poďme sa teda pozrieť na to, koľko z celkovej dennej energie samotná cielená fyzická aktivita tvorí a kde všade počas dňa energiu

Možno aj Vy patríte medzi ľudí, ktorí sa pýtajú, kde a ako nakupovať tak, aby ste nezruinovali rodinný rozpočet v špecializovaných obchodoch s racionálnou výživou a zároveň nakúpili kvalitné a čerstvé

Tehotenstvo je iste téma, ktorá si zaslúži pozornosť a dali by sa o nej písať ... ak nie romány, potom aspoň novely. Natoľko vás vyčerpať nechcem, takže som sa pokúsila v skratke povedať všetko podsta

Mnoho z nás si je vedomých toho, že konzumácia mäsa na dennej báze nielen že nie je nevyhnutná, ale je dokonca zbytočná a nadmerne zaťažuje organizmus. Nemalá časť ľudí pritom konzumuje mäso a výrobky

Core, alebo stred tela či hlboký stabilizačný systém,  sa veľkou mierou podieľa na našich každodenných činnostiach (nielen pri špotre, ale aj v momentoch, kedy si to vôbec neuvedomujeme, ako je sedeni

Bielkoviny - alebo proteíny - sú základným stavebným materiálom nášho tela. Sú nevyhnutné pre tvorbu a obnovu buniek, sú súčasťou enzýmov, hormónov, neurotransmiterov. Jednotlivé bielkoviny sa skladaj

Avokádo je veľmi špecifickým tropickým plodom hruškovca amerického (Persea americana). Šupka je hrubá a hrboľatá a nie je určená ku konzumácii Avokádo veľmi jednoducho pripravíme na jedenie tak, že ho

Tradičné prílohy, ako sú varené zemiaky či zemiaková kaša, cestoviny, knedle, ryžu, chlieb skúste vymeniť za zabudnuté potraviny, ktoré používali už naše staré mamy a ktoré si určite nezaslúžia byť ig