Mnoho z nás si je vedomých toho, že konzumácia mäsa na dennej báze nielen že nie je nevyhnutná, ale je dokonca zbytočná a nadmerne zaťažuje organizmus. Nemalá časť ľudí pritom konzumuje mäso a výrobky

Core, alebo stred tela či hlboký stabilizačný systém,  sa veľkou mierou podieľa na našich každodenných činnostiach (nielen pri špotre, ale aj v momentoch, kedy si to vôbec neuvedomujeme, ako je sedeni

Bielkoviny - alebo proteíny - sú základným stavebným materiálom nášho tela. Sú nevyhnutné pre tvorbu a obnovu buniek, sú súčasťou enzýmov, hormónov, neurotransmiterov. Jednotlivé bielkoviny sa skladaj

Avokádo je veľmi špecifickým tropickým plodom hruškovca amerického (Persea americana). Šupka je hrubá a hrboľatá a nie je určená ku konzumácii Avokádo veľmi jednoducho pripravíme na jedenie tak, že ho

Tradičné prílohy, ako sú varené zemiaky či zemiaková kaša, cestoviny, knedle, ryžu, chlieb skúste vymeniť za zabudnuté potraviny, ktoré používali už naše staré mamy a ktoré si určite nezaslúžia byť ig

Pokiaľ Vás zaujíma výživa, šport, zdravý životný štýl, stretli ste sa už určite s niekoľkými skratkami, z ktorých niekoľko ich je notoricky známych, nájdu sa však možno také, s ktorými si neviete pora

Leto. Teplo, prázdniny, voda, altánky, pikniky, priatelia, gril, víno, rodina, dovolenka, dlhé večery. Leto je obdobie, kedy viac času venujeme príjemnostiam a často nabúravame svoje návyky, rutinu, z

Veľa ľudí, a možno medzi nich patríte aj Vy, siaha po spracovaných potravinách kvôli nedostatku času, alebo len nemá predstavu, čo a ako zmiešať dohromady, aby to chutilo celej rodine. Preto tento člá

Priemerná doba, ktorú pre spánok potrebuje každý z nás, je veľmi odlišná. Vo všeobecnosti by to malo byť niečo medzi 6-8 hodinami, nájdu sa však jedinci, ktorým stačí spať 5 hodín, iní naopak potrebuj

Hlavným cieľom Vašej spolupráce s výživovým poradcom by nemalo byť schudnúť za každú cenu. Respektíve schudnúť za cenu zdravia. Najdôležitejšou motiváciou je nastaviť jedálniček tak, aby bol zdraviu p