Veľmi často počúvam vetu „on(a) si môže dovoliť to zjesť, vycvičí to“. Poďme sa teda pozrieť na to, koľko z celkovej dennej energie samotná cielená fyzická aktivita tvorí a kde všade počas dňa energiu

Možno aj Vy patríte medzi ľudí, ktorí sa pýtajú, kde a ako nakupovať tak, aby ste nezruinovali rodinný rozpočet v špecializovaných obchodoch s racionálnou výživou a zároveň nakúpili kvalitné a čerstvé

Tehotenstvo je iste téma, ktorá si zaslúži pozornosť a dali by sa o nej písať ... ak nie romány, potom aspoň novely. Natoľko vás vyčerpať nechcem, takže som sa pokúsila v skratke povedať všetko podsta

Core, alebo stred tela či hlboký stabilizačný systém,  sa veľkou mierou podieľa na našich každodenných činnostiach (nielen pri špotre, ale aj v momentoch, kedy si to vôbec neuvedomujeme, ako je sedeni

Bielkoviny - alebo proteíny - sú základným stavebným materiálom nášho tela. Sú nevyhnutné pre tvorbu a obnovu buniek, sú súčasťou enzýmov, hormónov, neurotransmiterov. Jednotlivé bielkoviny sa skladaj

Avokádo je veľmi špecifickým tropickým plodom hruškovca amerického (Persea americana). Šupka je hrubá a hrboľatá a nie je určená ku konzumácii Avokádo veľmi jednoducho pripravíme na jedenie tak, že ho

Pokiaľ Vás zaujíma výživa, šport, zdravý životný štýl, stretli ste sa už určite s niekoľkými skratkami, z ktorých niekoľko ich je notoricky známych, nájdu sa však možno také, s ktorými si neviete pora

Leto. Teplo, prázdniny, voda, altánky, pikniky, priatelia, gril, víno, rodina, dovolenka, dlhé večery. Leto je obdobie, kedy viac času venujeme príjemnostiam a často nabúravame svoje návyky, rutinu, z

Priemerná doba, ktorú pre spánok potrebuje každý z nás, je veľmi odlišná. Vo všeobecnosti by to malo byť niečo medzi 6-8 hodinami, nájdu sa však jedinci, ktorým stačí spať 5 hodín, iní naopak potrebuj

Hlavným cieľom Vašej spolupráce s výživovým poradcom by nemalo byť schudnúť za každú cenu. Respektíve schudnúť za cenu zdravia. Najdôležitejšou motiváciou je nastaviť jedálniček tak, aby bol zdraviu p